Planos e Serviços

PERSONAL TRAINER - TREINO INDIVIDUAL

O serviço de Personal Trainer é ideal para quem quer ser acompanhado diariamente de forma presencial ou online durante todas as sessões de treinos. Anamnese, avaliação antropométrica, postural, funcional e outros tipos de avaliação (dependendo do objetivo do cliente) serão feitos de forma periódica para acompanhar a evolução do aluno e estão inclusos no pacote de treinos.

O treino personalizado oferece maior comodidade e segurança para o cliente, pois estando junto com cliente durante todos os treinos é possível fazer mais adaptações, correções nos exercícios e ajustar em tempo real as posições e variações dos exercícios de forma minuciosa. Além disso, o compromisso com hora e local marcado previamente faz com que o aluno tenha uma frequência regular e evita possíveis furos nos treinos (uma das piores situações para quem busca resultados).

ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL EM TODOS OS TREINOS

RESULTADOS OTIMIZADOS

DIFERENTES POSSIBILIDADES DE TREINO

AVALIAÇÕES CONTÍNUAS (ANTROPOMÉTRICA, FUNCIONAL, ENTRE OUTRAS)

MAIS VARIEDADES DE EXERCÍCIOS, ESTÍMULOS E CORREÇÕES

PACOTE DE TREINO 1 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$380,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$342,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$330,60/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 2 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$660,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$594,00,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$574,20/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 3 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$960,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$864,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$835,20/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 4 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$1.180,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$1.062,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$1.026,60/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 5 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$1.300,00/mês  | PLANO TRIMESTRAL por R$1.170,00/mês - 10% de desconto

PLANO SEMESTRAL por R$1.131,00/mês - 13% de desconto

TREINO EM DUPLA

Os treinos em grupos trazem diversos benefícios para quem escolhe essa opção. O acompanhamento feito de forma presencial, desde o momento inicial de avaliações e a possibilidade de variações e correções feitas de forma direta trazem segurança e eficiência durante as sessões de treino.

Treinar com um familiar, amigo ou vizinho traz outros benefícios além da melhora do condicionamento físico. O lado social também é muito interessante nesse formato de treino. O compromisso, a parceria e a cobrança entre os alunos da dupla trazem uma maior leveza e dinâmica para os treinos, além do compromisso com o professor e com o parceiro de treino que estarão prontos para motivar você nos dias mais difíceis.

VALORES ABAIXO COBRADO POR PESSOA!

MAIS DINÂMICA E MOTIVAÇÃO NOS TREINOS

AVALIAÇÕES CONTÍNUAS (ANTROPOMÉTRICA, FUNCIONAL, ENTRE OUTRAS)

ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL

VALOR ACESSÍVEL PARA O GRUPO

PACOTE DE TREINO 1 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$190,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$171,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$165,30/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 2 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$330,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$297,00,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$287,10/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 3 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$480,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$432,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$417,60/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 4 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$590,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$531,00/mês - 10% de desconto


PLANO SEMESTRAL por R$513,30/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 5 VEZES NA SEMANA

PLANO MENSAL por R$650,00/mês  | PLANO TRIMESTRAL por R$585,00/mês - 10% de desconto

PLANO SEMESTRAL por R$565,50/mês - 13% de desconto

CONSULTORIA  ONLINE

A consultoria online é ideal para quem quer atingir seus objetivos de forma prática e com independência de horários para treinar. Neste formato de consultoria online, o serviço é iniciado com uma avaliação dos seus hábitos, objetivos e limitações por questionário, seguido de uma conversa por vídeo-conferência para definir um programa de treino ideal para você. 

No seu programa de treinos, que será trocado de forma mensal, você terá as orientações com vídeos das execuções dos exercícios com apenas um toque no seu celular ou computador. Ao contrário de muitos serviços de consultoria, você terá também um compromisso comigo, enviando vídeos e feedbacks dos treinos com frequência, para que eu acompanhe a execução dos movimentos e faça correções para manter a motivação e segurança ao longo do mês.

Além disso, você pode realizar os exercícios em academias de musculação, condomínios, praças, parques ou até mesmo em casa. 

PROGRAMA DE TREINO DE 1 MÊS

PLANILHA DE TREINO INDIVIDUAL

ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO

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VÍDEO CONFERÊNCIA AGENDADA

ENCICLOPÉDIA VIRTUAL DE EXERCÍCIOS

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VALOR R$99,99