Planos e Serviços

CONSULTORIA PERSONALIZADA ONLINE - TREINANDO EM CASA

O treino em casa é ideal para quem quer atingir seus objetivos de forma prática e com independência de horários para treinar. Neste formato de consultoria online, o serviço é iniciado com uma avaliação dos seus hábitos, objetivos e limitações por questionário, seguido de uma conversa por vídeo-conferência para conversar sobre todos o dados e elaborar um programa de treinos ideal para você.

No seu programa de treinos, que será trocado de forma mensal, você terá as orientações com vídeos das execuções dos exercícios com apenas um toque no seu celular ou computador. Ao contrário de muitos serviços de consultoria, você terá também um compromisso comigo, enviando vídeos e feedbacks dos treinos com frequência, para que eu acompanhe a execução dos movimentos e faça correções para manter a motivação e segurança ao longo do mês.

Os exercícios propostos poderão ser realizados sem a necessidade de materiais específicos de exercícios. Você conseguirá realizar seus treinos apenas com o peso corporal e com o auxílio de resistências e materiais que você vai encontrar em casa (tapete, garrafa de água, mochila, garrafas, cadeira, etc).

PROGRAMA DE TREINO DE 4 SEMANAS

PLANILHA DE TREINO INDIVIDUAL

ACOMPANHAMENTO PERSONALIZADO

VÍDEO CONFERÊNCIA AGENDADA

ENCICLOPÉDIA VIRTUAL DE EXERCÍCIOS

PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO - VAGAS LIMITADAS!

De R$140,00 por R$89,90 (35% de desconto)

PERSONAL TRAINER - TREINO PERSONALIZADO (presencial ou online)

O serviço de Personal Trainer é ideal para quem quer ser acompanhado diariamente de forma presencial ou online durante todas as sessões de treinos. Anamnese, avaliação antropométrica, postural, funcional e outros tipos de avaliação (dependendo do objetivo do cliente) serão feitos de forma periódica para acompanhar a evolução do aluno e estão inclusos no pacote de treinos.

O treino personalizado oferece maior comodidade e segurança para o cliente, pois estando junto com cliente durante todos os treinos é possível fazer mais adaptações, correções nos exercícios e ajustar em tempo real as posições e variações dos exercícios de forma minuciosa. Além disso, o compromisso com hora e local marcado previamente faz com que o aluno tenha uma frequência regular e evita possíveis furos nos treinos (uma das piores situações para quem busca resultados).

ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL EM TODOS OS TREINOS

RESULTADOS OTIMIZADOS

DIFERENTES POSSIBILIDADES DE TREINO

AVALIAÇÕES CONTÍNUAS (ANTROPOMÉTRICA, FUNCIONAL, ENTRE OUTRAS)

MAIS VARIEDADES DE EXERCÍCIOS, ESTÍMULOS E CORREÇÕES

PACOTE DE TREINO 2 VEZES NA SEMANA


PLANO MENSAL por R$685,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$615,00/mês - 10% de desconto

PLANO SEMESTRAL por R$595,00/mês - 13% de desconto

PACOTE DE TREINO 3 VEZES NA SEMANA


PLANO MENSAL por R$990,00/mês  

PLANO TRIMESTRAL por R$890,00/mês - 10% de desconto

PLANO SEMESTRAL por R$860,00/mês - 13% de desconto

TREINAMENTO ESPECIALIZADO EM GRUPO

Os treinos em grupos trazem diversos benefícios para quem escolhe essa opção. O acompanhamento feito de forma presencial, desde o momento inicial de avaliações e a possibilidade de variações e correções feitas de forma direta trazem segurança e eficiência durante as sessões de treino.

Treinar com um familiar, amigo ou vizinho traz outros benefícios além da melhora do condicionamento físico. O lado social também é muito interessante nesse formato de treino. O compromisso, a parceria e a cobrança entre os alunos do grupo trazem uma maior leveza e dinâmica para os treinos, além do compromisso com o professor e com o parceiro de treino que estarão prontos para motivar você nos dias mais difíceis.

VALORES EM DUPLA

PLANO MENSAL

2x Semanal - R$345,00 por pessoa - Total de R$690,00/mês

3x Semanal - R$482,50 por pessoa - Total de R$965,00/mês

PLANO TRIMESTRAL

2x Semanal - R$310,00 por pessoa - Total de R$620,00/mês

3x Semanal - R$435,00 por pessoa - Total de R$870,00/mês

10% de desconto

PLANO SEMESTRAL

2x Semanal - R$300,00 por pessoa - Total de R$600,00/mês

3x Semanal - R$420,00 por pessoa - Total de R$840,00/mês

13% de desconto

MAIS DINÂMICA E MOTIVAÇÃO NOS TREINOS

AVALIAÇÕES CONTÍNUAS (ANTROPOMÉTRICA, FUNCIONAL, ENTRE OUTRAS)

ACOMPANHAMENTO PRESENCIAL

VALOR ACESSÍVEL PARA O GRUPO

VALORES EM TRIO

PLANO MENSAL

2x Semanal - R$251,70 por pessoa - Total de R$755,00/mês

3x Semanal - R$336,60 por pessoa - Total de R$1,010,00/mês

PLANO TRIMESTRAL

2x Semanal - R$226,66 por pessoa - Total de R$680,00/mês

3x Semanal - R$303,30 por pessoa - Total de R$910,00/mês

10% de desconto

PLANO SEMESTRAL

2x Semanal - R$218,33 por pessoa - Total de R$655,00/mês

3x Semanal - R$293,30 por pessoa - Total de R$880,00/mês

13% de desconto

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